カッサでリンパマッサージ

3年程前から、入浴時に湯船に浸かりながらカッサで足と顔をマッサージしています。
リンパマッサージの要領で、まずは鎖骨や脇の下をカッサでよくほぐしてから行います。

まずは足をマッサージします。足の裏や甲、くるぶしをカッサでマッサージした後で、ふくらはぎやスネを10回くらい撫でます。
次に顔をマッサージします。
おでこ→頬→顎の順番に数字の3を書くようにカッサでマッサージします。

次に顎の下から耳に向けてマッサージします。
最後に首の横を上下にマッサージした後、肩をマッサージします。
カッサの滑りを良くする為に、保湿剤の入った入浴剤を入れてから行っています。

カッサマッサージをするようになってから、足のむくみが改善されて、翌朝に足が軽くなりました。
また、肩や首のこりも改善されて、肩こりからくる頭痛が少なくなりました。
顔に関しては、ほうれい線が薄くなって、フェイスラインも上がりました。
カッサマッサージは手軽に出来て美容や健康にも効果があるのでオススメです。

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